Luồng khí và giấc ngủ: Cách duy trì không khí trong lành trong phòng ngủ
totalrecovery.it
Luồng không khí trong phòng ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến nhiệt độ và độ ẩm, từ đó tác động đến chất lượng giấc ngủ. Không khí lưu thông…
Lựa chọn chăn ga và vải ngủ tốt cho nhiệt độ cơ thể
Chất liệu chăn, ga, gối và quần áo ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác nhiệt độ của cơ thể trong suốt đêm. Vải cotton, lanh hoặc sợi…
Tại sao nhiệt độ phòng ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ
Giữ nhiệt độ phòng ngủ ở mức lý tưởng là yếu tố quan trọng để cơ thể có thể thư giãn và đi vào giấc ngủ sâu. Nhiệt độ quá…